Добрый день! Меня зовут Алеся. Я хочу поделиться своими ощущениями сегодня на занятии уважаемого Сергея ☘️ 

Ощущения и чувства, которые накатывают в процессе выполнения движений руками, ногами, головой, корпусом, всем телом и мыслей, которые то появляются, то вытесняются, то упорядочиваются, отсекаются ненужные, как после генеральной уборки — все это можно выразить словом «обновление». Ощущение, что становлюсь легче, стройнее, выше ростом, одухотворённее в душе. 

Сергей, благодаря тому, что Вы ведёте за своими здоровыми для меня упражнениями и словами-образами, я возвращаюсь к себе, задумываюсь о каждой части своего тела, тружусь над собой, это реально — работа, спасибо единомышленникам в нашей группе, вместе, это очень ресурсное состояние и значимо для моей истории. Благодарю Вас и желаю здоровья и процветания Вашему Труду!
14.07.2023

Сережа, привет! Решила оставить тебе отзыв, потому что результат от тренировок на протяжении двух лет очень радует! Не только меня, но и мою маму. Мама, которая пришла к тебе с инвалидностью по опорно-двигательному аппарату, которая еле ходила, не могла ни нагнуться, ни разогнуться, сейчас просто летает, бегает и прошла весь Владивосток вдоль и поперёк со всеми его спускали и подъемами. А это очень ценно. И даже мой муж называет теперь тёщу :) «киборгом» и отдельно выражает благодарность тебе за то, как она ожила, как она себя чувствует, как она двигается. Она даже выросла, выпрямилась и стала гораздо-гораздо активнее и жизнерадостнее. Спасибо тебе огромное!
(Расшифровка аудиосообщения VK 13.06.2023)

2 дня до полусмерти копалась в саду и огороде, как говорится, дорвалась… но главное, никаких осложнений- спина не болит, руки не немеют, даже на корточках смогла посидеть. Это все от регулярных занятий. Иногда бывает лень заниматься, но после таких результатов, понимаю, что все это было не зря! Спасибо огромное!
09.04.2023

Занимаюсь у Сергея месяц.Пришла после короновируса, было тяжело дышать, болели все суставы.Удивительно, после первых занятий, отдышка прошла.Появилась легкость.Сергей учит управлять своим телом.Атмосфера на занятиях очень теплая Спокойная музыка.тихий голос Сергея Спасибо
30.04.2021

Жизнь можно представить как непрерывную цепь изменений. Диалектика, однако, состоит в том, чтобы сквозь звенья этой цепи был продет стерженек дорогих сердцу неизменяемых вещей - связей, людей, событий, убеждений...
Уже сложно точно сказать, как долго занимаюсь с Сергеем. Начинал заниматься оздоровительной гимнастикой с другим тренером, но моя тропинка привела к пути, которым идет Сергей - теперь так и шагаем.
В начале дороги решал задачу... выживания. Буквально. Мучила грыжа межпозвоночного диска шейного отдела. В какой-то момент, после нескольких лет занятий, вдруг понял, что уже давно про нее не вспоминал.
Потом были и другие недуги... Чтобы перетерпеть и справиться, заставлял себя делать упражнения, тем усердней - чем неприятней проявлял себя недуг.
А теперь это просто приятные встречи: с собой, погруженным в занятия; с Сергеем - увлеченным, вдохновляющим, образным; с хорошими и приятными людьми, поскольку, почистив себя упражнениями, люди становятся только приятными.
Уже очень давно заметил, что в случае внутреннего шторма надо прийти на занятия, потерпеть, сделать усилие, поделать упражнения и в какой-то момент - чик, кто-то выключает шторм, внутренне небо становится ясным, вещи ложатся на свои места. Конечно, внешние воздействия снова могут поднять волны, но момент ясности остается маячком и помогает принимать верные решения.
Уже вполне можно наблюдать, и это очень интересно, свое тело со стороны. Поприветствовать ему какие-то небольшие достижения. Когда выстраивается грудной отдел позвоночника, можно реально почувствовать как между лопатками вырастают прозрачные крылья...
Или, например, когда ... правда нечасто... поясничный отдел полностью освобождается от зажимов, можно почувствовать небольшой катарсис.
Рекомендую всем, кто хочет откровенно говорить с самим собой, не вербализируя при этом разговор, увидеть себя и принять таким, как есть, и пойти рядом по не сильно утоптанной, приятной и природной дороге очень постепенных изменений своего тела, ума и духа. Весьма не обременительных, но реальных.

Занимаюсь у Сергея Виноградова с 2010 года. За это время исправила осанку, из круглой, сутулой спины появилась гордая — открытая грудь. Исцелила, регулярными занятиями, многочисленные грыжи позвоночника. На первых занятиях была искренне удивлена состояниями, что есть, помимо обыденной реальности, изменённые состояния тишины и покоя, ощущения внутренних потоков тела.
Интересные чередующие комплексы наполняют зарядом бодрости, активности. Тело после занятий простроенно как струна, в тонусе. И конечно много интересных друзей.